Gérer positivement son stress
Référence:
ERH/120
Durée:
15 heures (2 jours)
Prix/participant:
Nous consulter
Cible:
Vendeurs, CDV et Responsables de sites Objectifs:
- Améliorer sa maîtrise émotionnelle face aux situations stressantes
- Transformer son stress en atout pour performer
- Faire du stress un allié au quotidien
Programme:
- Comprendre les mécanismes du stress
- Savoir reconnaître les différents types de stress
- Comprendre ses propres modes de fonctionnement par rapport au stress
- Comment apprivoiser son stress
- Les différentes techniques de relaxation
- La maîtrise de ses émotions
- Agir positivement pour faire face à son stress
- Le stress : révélateur de confiance en soi
- Renforcer l’image de soi
- Découvrir et optimiser sa méthode « stressless »
Méthodologie:
jeux de rôles, et simulations Document:
